背を伸ばす方法

自分だけの努力で背を伸ばすことも大事ですが、私が唯一、有料で実践している方法を初めに紹介しておきますのでご覧ください。
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◆二十歳を過ぎても背は伸びる！！

そういえば高校時代に背を伸ばす方法を試していたことがあります。 私は当時、バスケ部に所属していて、身長の高い人を羨ましく思っていました。 そして私が試した方法はとにかく「牛乳をたくさん飲む」ということだったのです。 実は私は大の牛乳嫌いでした。コーヒー牛乳は飲めたのですが、それでも 頑張って牛乳を飲んでいたことが思い出されます。 その次に実行した方法は、縄跳びでした。縄跳びをすると背が伸びるよと人から聞いて 実行していました。

私の身長は現在１５５ｃｍです。なんと高校の頃から１ｃｍも伸びていないのです。 大人になった今では背を伸ばすことは断念して、身長の低いなりのファッションを 見つけ、楽しむようにしています。 ですが時々手足の長いスラリとした女性を見かけると、やはり羨ましくて、大人になった 今でも背を伸ばす方法は何かないものかと探してみたのです。 最近は背を伸ばすための方法として、器具やサプリメント、そして下着まで種類が たくさんあることがわかりました。

私がその中でとても気になり興味をもったのがインナーで、着るだけで背を伸ばすことが できるというものです。 でも、なんだか怪しいかも・・・と思いながらも、サイトに書いてある商品の紹介文を 読んでみると、身に着けることで背柱をまっすぐに矯正し、安定させて成長ホルモンを 正常にするとのことが書かれていました。 これはつまり、骨とか姿勢の矯正なのでしょうか？背を伸ばす方法というのは世の中に いろいろなモノがあるんだなあ〜と私は感心させられました。もちろん購入はしませんが。

背を伸ばす方法といったらどういうものがあるでしょうか？昔からよく言われているのは牛乳を飲むこと、くらいでしょうか。牛乳に豊富に含まれているカルシウムをいっぱいとることで背が伸びると考えられているんでしょうね。 私も子供の頃から「牛乳を飲まないと背が伸びないよ！」とずっと言われ続けてきました。 確かに牛乳は体にもいいと言われていますし、健康的で背を伸ばすにはうってつけの方法ですよね。

小さい頃ふざけてバケツとかボウルを頭にかぶって遊んでいたら「そんなことしてたら背が伸びないよ！」と怒られた事があります。あれって単なる迷信なんでしょうか？ 家や学校でも「背筋をまっすぐ伸ばしなさい！」とよく言われていました。 猫背のままでいると背が伸びないよ、ということなんでしょうね。 こうやって考えてみると、背を伸ばす方法について子供の頃から言われていたことって、とっても常識的で、すごく理に適っていたんだなと思います。 背を大きくする方法って、子供の頃から成長期にかけて意識してする事で、大きく成果が出るような気がします。

大人になった今、実践できる事は、やっぱり猫背を直すことですよね。 背中が丸いのをを直すことは、健康面でもいいメリットがありそうなので、私も普段から意識して実践してみようかと思います。 あと関係ないですけど、最近の子供って、背が高い子が結構多いと思いませんか？ あれって何か特別な秘密があるんでしょうか？ちょっと気になりますよね。

背を伸ばす裏技は、意外にもたくさんホームページの検索でみられます。サプリメントで背を伸ばす、シークレットブーツで背を伸ばすなどが、背を伸ばす裏技としてでてきています。多くの人がすぐに効果が出るとして紹介された裏技は、正座の姿勢から上半身を後ろにして床まで倒し、そのまま３分程維持してから身長を計測すると平均で約１ｃｍ弱伸びるといわれています。しかし、効果は個人差があるようです。背が伸びるわけは背骨の椎間板が伸びるためとのこと。この姿勢を維持することで軽い腰痛にも効果があるみたいです。

実際にこの方法を試してみたところ、約１ｃｍ身長が伸びました。身長を計測するときに１ｃｍ程高くするには、夕方に計るより、朝に計る方が良いという話もあります。就寝中の夜中に、背骨の椎間板が伸び、椎間板が圧縮され、夜には縮まるということです。やはり、“シークレット靴”が背を伸ばす裏技としては効果的でしょう。靴の中に入れる中敷タイプと靴そのものが高くなっているタイプがあるようです。中に入れる中敷タイプはおしゃれな女性でも、好きなデザインの靴を選べることから、人気があるようです。背を伸ばす裏技をする点で注意するべきことは、強制的に脚を引っ張るようなものです。整形外科などで使われる、背骨を引っ張ったり、矯正するためのものと、似たような効果をだす機器が多く流出しているようです。こういった機器を使う場合は、十分に注意する必要があります。

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